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Die besten Gesundheitsmaßnahmen
sind die, die Stärkendes
auch spüren lassen!
kvl_slider_bewegung
Die Bewegung erhöht die Lebenslust
und hilft dem Menschen
durch die Stärkung seines Körpers.
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Vorbeugen sollt ihr durch diese Kräuter,
nicht das Übel erst groß werden lassen.
kvl_slider_ordnung
Im Maße liegt die Ordnung,
jedes Zuviel und jedes Zuwenig setzt
an Stelle der Gesundheit Krankheit.
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Die Nahrung ist nur dann zuträglich und gesund,
wenn sie der Natur des Menschen zuträglich ist
und von ihr verarbeitet wird.

Wochenprogramm

Unser Wochenprogramm

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:00 09:00 Beckenboden-Gymnastik 
10:00 10:00 Beckenboden-Gymnastik
17:00 17:15 Eltern-Kind-Turnen

17:15 Kinder von 4-6 Jahren

 

 17:30 Radtour im Sommer
18:00 18:00 Wirbelsäulen-Gymnastik

 

18:15 Kinder 1.-3.Klasse

18:00 Gymnastik 66+ 18:00 Präventive Funktionsgymnastik
19:00 19:00 Wirbensäulen-Gymnastik 19:00 Rückenfit mit Pilates

 

19.15 Yoga

20:00 20:15 Yoga
20:00 Volleyball
20.00 Fitness-Gymnastik

 

20:30 Yoga

21:00 21:00 Fitness für Männer

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Eltern-Kind-Turnen

 

Eltern-Kind-Turnen

Jeden Montag packen die Kleinsten ihre Turnschläpple ein und dann kann’s auch schon losgehen. Immer um 17.15 Uhr bis 18 Uhr krabbeln die Mäuse (zwischen 1 und 2 Jahren) durch Tunnels, purzeln über Matten, klettern auf und über Kästen. Mit einer Begleitperson erklimmen sie mutig jede Bank und Sprossenwand. Bälle und Ringe kullern durch die Halle und vieles mehr. Bei Bewegungsspielen haben alle ihren Spaß. Spielerisch erlernen die Kinder elementare Bewegungsfertigkeiten, die für die körperliche und soziale Entwicklung von grundlegender Bedeutung sind.

Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Montag 17:15-

18:00

Hölderlinturnhalle Fenja Gnamm

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

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Kinder 4 bis 6 Jahre

 

Kinder von 4 bis 6 Jahren

Endlich Turnen ohne Mama und Papa! Nach dem Begrüßungsritual schaffen wir vertraute Bewegungsmöglichkeiten aber auch neue unbekannte Spielsituationen.
Wir machen uns vertraut mit den Ringen, Barren, Kasten und anderen Großgeräten und lernen spielerisch den Umgang mit Kleingeräten und Alltagsmaterialen. Diese fördern die Kreativität und Fantasie der Kinder und ermöglichen Bewegungsvielfalt. Die Turnzwerge dürfen gerne zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.

Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Montag 17:15-

18:00

Hölderlinturnhalle Heide Schwara

Anmeldung und Information: Heide Schwara tel. 07133-22308

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Kinder 1. bis 3. Klasse

Turnen für Kinder 1. bis 3. Klasse

Es treffen sich die Grundschulkinder (1. – 3. Klasse) zum Turnen. Kennenlernen der Geräte und Spiele stehen im Vordergrund. Zu Beginn der Sportstunde wird dem Aufwärmen (Musik-Stopp-Spiele, Fangspiele, Laufen, Hüpfen) besondere Bedeutung zugemessen. Der Hauptteil besteht aus einem oder mehrerer Schwerpunkte. Kleingeräte wie Seile, Bälle, Rollbretter wechseln sich ab mit Großgeräten wie Reck, Barren, Kasten usw. Die Turnkinder wählen zum Abschluss ihr Lieblingsspiel aus oder wir führen ein neues , lustiges Spiel ein. Wir haben zusammen viel Spaß in unserer Turnstunde.

Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Montag 18:15-

19:15

Hölderlinturnhalle Heide Schwara

Gerne dürfen Sie mit ihrem Kind/Kindern zum Schnuppern vorbeikommen.
Anmeldung und Information: Heide Schwara tel. 07133-22308.

 

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Yoga

 

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Yoga entspannt

Yoga

 

  • Es heißt, dass es so viele Asanas (Körperhaltungen) gibt, wie es Menschen gibt. So kann jeder Mensch die Haltung finden, die zu ihm passt, die ihn stärkt und unterstützt.
  • Asanas sind „Werkzeuge“. Wenn wir sie achtsam „anwenden“, werden sie bewirken, dass wir uns wohler, gesünder und kräftiger fühlen, dass wir durchlässiger werden für das Strömen der Lebensenergie.
  • Wenn wir durch Entspannung- und Kräftigungsübungen, Standhaltungen, Dreh- und Dehnungsübungen, Vor- und Rückbeugen unseren Körper genügend bewegt haben, so dass er Kraft schöpfen und ruhig werden konnte, dann beginnt der innere Weg des Yoga. Er zeigt uns wie wir in einer Welt ständig wachsender Anforderungen entspannen können.
  • Er führt uns zur Erfahrung des tiefen, nährenden Atems. Er lehrt uns, unseren unruhigen Geist zu beobachten, ihn zu zentrieren und damit unsere innere Kraft zu sammeln und auszurichten.
  • Der innere Weg führt uns zur Meditation, dem eigentlichen Ziel des Yoga, zu dem Zustand, in dem wir ganz bei uns sind – angekommen in unserer Mitte.
  • Der innere Weg ist der Weg zurück zur Quelle unserer Lebensenergie, die tief in uns verborgen ist.
Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Montag 20:15-21:15 Gymnastikraum Hölderlinturnhalle Ingrid Stubenrauch
Mittwoch 19:15-20:15 Bürgerhaus Südstrasse Waltraud Weinberger
Mittwoch 20:30-21:30 Bürgerhaus Südstrasse Waltraud Weinberger

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

 

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Rückenfit

Rückenfit mit Pilates

  • Immer wieder lassen sich regelmäßig 10-15 Sportbegeisterte zu entspannender Musik von Heike Lohrer zu einem neuen Körperbewußtsein führen. In ruhiger und entspannter Atmosphäre, werden alle Muskelgruppen gestärkt und gedehnt;
  • Egal ob Therabänder oder Bälle eingesetzt werden – es wird konzentriert am Wohlbefinden gearbeitet. Termine:
Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Mittwoch 19:00-20:00 Gymnastikraum Hölderlinturnhalle Heike Lohrer

Anmeldung und Information: Heike Lohrer tel. 07131-5911980

 

 

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Präventive Funktionsgymnastik

Präventive Funktionsgymnastik

  • Immer donnerstags treffen sich Männer und Frauen zur präventiven Funktionsgymnastik beim Kneipp-Verein Lauffen.
  • Mit Rhythmus von Kopf bis Fuß, mit viel und wenig Elan, von der Hautoberfläche bis zur Körpermitte wird alles getan. Mit und ohne Kleingeräte, im Stehen, im Sitzen und im Liegen, den Körper zu strecken, zu dehnen und zu biegen.
  • Von zu Hause eine Matte, lockere Kleidung und Socken, so sieht man die Leute stehen, liegen und hocken. Bei beschwingter Bewegung, mal langsam mal schnell, mal leicht und mal schwer.
Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Donnerstag 18:00-

19:00

Bürgerhaus Südstrasse Karen Stiritz

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

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Fitness-Gymnastik

Fitness-Gymnastik

  • Immer wieder dienstags und mittwochs … lassen sich regelmäßig Jung und Alt zu fetziger Musik „gymnastizieren“. Die regelmäßig gut besuchten Gymnastikstunden zeigen, dass es allen viel, viel Spaß bereitet mitzumachen.
  • Egal ob Techno-Musik, Therabänder, Bänke oder Bälle eingesetzt werden, alle sind begeistert dabei.
Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Mittwoch 20:00-

21:00

Hölderlinturnhalle Silvia Basler

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

 

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Fitness für Männer

 

Fitness für Männer

In dieser Stunde wird ein umfangreiches und ausgewogenes Training speziell für Männer angeboten. Herzkreislauftraining, Dehnübungen, Muskelkräftigung, besonders wirbelsäulengerechte Bewegungsübungen zur Vorbeugung und Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit stehen auf dem Programm. Anschließend wird in gemütlicher Bierrunde die Gemeinschaft gepflegt.
Die Teilnahme ist jederzeit und für jeden Mann möglich.

Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Dienstag 21:00-22:00 Sporthalle am Gymnasium Christel Heinrich

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

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Gymnastik 66+

Gymnastik 66 +

  • Wir, Männer und Frauen, trainieren unseren Bewegungsapparat, um den Anforderungen des Alltags weiter entgegentreten zu können. Hierzu werden Lockerungs-, Kraft- und Koordinationsübungen durchgeführt. So trainieren wir Körper und Geist.
  • Hauptziel ist die Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur.
  • Mitmachen kann jeder. Vorerkrankungen sollten mit der Übungsleiterin besprochen werden.
Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Dienstag 18:00-19:00 Gymnastikraum Hölderlinturnhalle Isabell Kandler

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

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Venen oder Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskulatur des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein gezieltes Übungsprogramm zu stärken.Das Training umfasst Spannungs- und Entspannungsübungen sowie das Erlernen der richtigen Atemtechnik. Gut trainiert ist die Beckenbodenmuskulatur ein starker Schutz vor Organsenkung, Blasenschwäche und Inkontinenz

Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Dienstag 09:00-10:00 Bürgerhaus Südstrasse Susanne Stocker-Schulz
Dienstag 10:00-11:00 Bürgerhaus Südstrasse Susanne Stocker-Schulz

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Spaß und Freunde, beides kommt mit dem Üben oder wird sogar noch verstärkt. Tägliche Bewegung steigert das Selbst- und Körperbewusstsein, belebt geistige und seelische Kräfte und führt somit zum Erfolg. Das Üben stärkt das „Muskelkorsett“ rings um den Körper, abwechselnd wird für Lockerung und Anspannung gesorgt.

Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Montag 18:00-

19:00

Hölderlinturnhalle Isabell Kandler
Montag 19:00-

20:00

Hölderlinturnhalle Isabell Kandler

Anmeldung und Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

wochenplantrennlinie
Version 2
Volleyball

Volleyball

  • Eine bunt gemischte Gruppe aus 6-10 Freizeit-Volleyballer*Innen trifft sich immer montags zum Volleyballspielen in der Sporthalle „Bühl“ in Neckarwestheim.
  • Einige – der harte Kern – hält schon seit 20 Jahren der Truppe die Treue. Aber auch einige junge Volleyball-Interessierte sind wieder dazu gestoßen.
  • Neben Volleyball-Technik und –Taktik steht selbstverständlich der Spaß am Miteinander an oberster Stelle.
Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Montag 20:00-

22:00

Sporthalle

Neckarwestheim

Bernhard Seiz

Anmeldung und Information: Bernhard Seiz tel. 07133-15676

 

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Freizeitradler

Freizeitradeln

Von Mitte Mai bis Mitte September trifft sich jeden Freitag um 17:30 an der Kneippanlage eine gemischte Gruppe von Freizeitradlern zu einer Tour rund um Lauffen. Wir fahren mit Elektrorädern je nach Strecke ca. 35Km und brauchen dafür 2 bis 2,5 Stunden. Die Tour ist offen für Jedermann, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Außerdem findet von Mai bis September jeden Monat eine Sonntagsradtour statt, die aber gesondert in den Vereinsnachrichten des Kneippverein ausgeschrieben wird.

Wochentag Uhrzeit Ort Übungsleitung
Freitag 17:30-

20:00

Kneippanlage Heinz Randelshofer

Information in der Geschäftsstelle tel. 07133-965149

 

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