Rückenfit mit Pilates

Turnen für Erwachsene

Das ist ein wichtiges Ziel in unserem Leben. Hierfür eignet sich Pilates sehr gut. Durch das systematische Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur beiträgt, finden wir zu unserem gesunden Körpergefühl zurück.Die langsamen, bewußt ausgeführten Übungen erreichen auch tiefliegende, kleine, meist schwächere Muskelgruppen. Kontinuierliches Üben führt uns langsam zu Körpergefühl und einer besseren Körperhaltung.Das Training besteht aus Kraftübungen – Stretching – bewusstes Atmen.Die Übungen sind auch zu Hause gut und einfach zu wiederholen.Mit zu bringen sind bequeme Kleidung und eine Unterlage z. B. Matte/Handtuch.Kommt vorbei und findet Euren Weg!