Der Beckenboden hat eine große Bedeutung in unserem Alltag

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskulatur des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein gezieltes Übungsprogramm zu stärken. Das Training umfasst Spannungs- und Entspannungsübungen sowie das Erlernen der richtigen Atemtechnik. Gut trainiert ist die Beckenbodenmuskulatur ein starker Schutz vor Organsenkung, Blasenschwäche und Inkontinenz.

Wochentag

Dienstag

Uhrzeit

9:00–10:00 Uhr
10:00–11:00 Uhr

Ort

Bürgerhaus Südstraße

Übungsleitung

Susanne Stocker-Schulz

Die Kurse können nur eine begrenzte Anzahl Teilnehmer aufnehmen. Hier geht’s zur Kursanfrage info@kneippverein-lauffen.de

Beckenboden-Gymnastik ist eine Form der Gymnastik, die gezielt die Beckenboden-Muskulatur kräftigt. Die Beckenboden-Muskulatur ist wichtig vor allem zur Prävention von schlechter Körperhaltung und Inkontinenz.
Beckenboden-Gymnastik