20.-22. Nov. Workshop Kältetherapie und Vitalitätstraining

KÄLTE & VITALITÄT

Die Kraft der Kälte bewusst erleben…

An diesem Wochenende verbinden wir wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Kälte mit Atemübungen, Bewegung, Naturerfahrungen und praktischen Kälteanwendungen.

Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, mit Kältereizen achtsam umzugehen und deine innere Ruhe auch in herausfordernden Situationen zu stärken. Dabei geht es nicht um Leistung, Wettbewerb oder darum, möglichst lange in der Kälte auszuhalten. Es geht darum, deinen Körper kennenzulernen, deine eigenen Grenzen zu respektieren und neue Erfahrungen zu sammeln.

Termine:

Freitag, 20. Nov. 18.30 Uhr, VHS-Raum, Lauffen, Lindenstr. 16/2 – Einführung in das Thema Kälte und Vitalität
Samstag, 21. Nov. 8.30 Uhr – der erste Gang ins Eisfass, Ende ca. 12.30 Uhr
Sonntag, 22. Nov. – Kälteerfahrung in der Natur

Leitung: Tobias Schalyo, M.Sc. Sportökonom | Yoga-Therapeut | Yoga-Lehrer

Kosten: 45€ / Person

Anmeldung: info@kneippverein-lauffen.de